do wakacji

no bibki beda i do wakacji mam swoje postanowienie zeby wziasc duzo (90) niewiem cy to osiagne, ale na wakacjach chociaz bede cwiczyl pewnie spadki odnotuje tak do 85! wiec tez jestem przygotowany na bibki! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

wyciskam 82 i cwicze dopiero 2,5 miecha a na poczatku bralem 62 ale do wakacji zamierzam 100 szarpnac o ile stagnacja za szybko nie nadejdzie!!! "Nie strzelaj do komara z dziala" Konfucjusz.

ten spam dokończymy do wakacji i potem przez dwa miesiące pękną dwa

bezkitu ;D tak było ;D poczekajmy do wakacji

ja sie rozgladam za chatami bo do wakacji juz blisko :)

ja do wakacji wale mase :) na 4500 kcal 1-6 meta 50mg ed 1-6 cypio 500mg ew 7-15 cypio 750mg ew 1-15 deca 500mg ew potem odrazu przechodze na tren/prop/wino lub meta Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-17 22:31:32

teraz waga u mnie okolo 90kg przy dosyc niskim bf bo kratka sie przebija ale ch.uy w to 115 kg ma byc do wakacji dopiero na masowk wbilem:)

Aras bardzo bym prosil o horoskop na nadchodzace 2 miesiace i czy uda mi sie przypakowac do wakacji

Skint, a kto tu nie ma już w głowie planu suplementacji do wakacji:-D ? PzdrV

kur.wa dzisiaj 20 osob przyszlo robic klate i patrzyli na mnie jak na idiote bo bic i tric robiony :-) I kazdy tylko pyta kiedy rzeźba, kiedy rzeźba, to mowie, ze od kwietnia. I pozniej 100 pytań: No co Ty, zdążysz do wakacji ? :>

przy coli zero %-)niestety.Postanowienie do wakacji nie pije.chyba%-)

temu, ze nie powinienm nawet za 2 miechy wchodzić bo mialem za dlugą przewe od silki a forma za słaba %-) Powinienem cisnąć test + kretka do wakacji, a leci juz deca, bold i meta %-) Nabije troche kg na tym, potem deca aut i wjedzie tren i pociagne ze 4 miechy

jak z ta strzelnica nie wypali no to bede do wakacji w ciemnej dupe

no na tym terenie raczej wał jest na sto procent,przecież u nas modne sa apartamentowce%-)a do wakacji niewiem co wymysleć.ale coś sie znajdzie

heh ja do wakacji to planuje jedno-bombe :)

dychy po 4f juz stoja a tak to z 3.85 u ciapków.20 po 7 coś.kupowałem zawsze dychy bo sie łudziłem ze rzucam itd%-)ale jestem w trakcje.ostatnio 4 dni wyrobiłem.teraz 3 dni leca bez petów i trening zacząłem wiec chyba wyrobie do wakacji

coraz bliżej do wakacji.zdrowia i normalnego życia%-)

[...] szybko zleca i wrocisz do tego swojego karate:)))) fajnie ciesze sie na prawde:)))) u mnie dzis gorszy dzien, mam bol w calej nodze i nie wiem, czy przeciagne to do wakacji, na szczescie od piatku zaczynamy ferie, to troche odpoczne:)) narazie gram na flecie na siedzaco bleeee... nie lubie, bo oddech za plytki:)) jak po znieczuleniu [...]

i sie zalejesz do wakacji :P

na tłuszczówce jestem dokałdnie od roku , nie tak rygorystycznie do 80 g węgli, trening 5-6 w tygodniu areoby 3-4 w tygodniu teraz juz beda regularnie do wakacji. trenigi krótkie areoby + 45 treningu , krótkie odpoczynki miedzy ćwiczeniami. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie [...]